Dinh dưỡng cho bé ngày Tết | Blog Làm Cha

Dinh dưỡng cho bé ngày Tết

Vào những ngày Tết, do nếp sinh hoạt và ăn uống cả nhà thay đổi nên việc ăn uống của bé cũng có nhiều đảo lộn. Điều này ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của bé. Vì thế, để những ngày xuân của bé được vui vẻ và khỏe mạnh, các mẹ cần chú ý một số vấn đề về ăn uống của bé sau đây.

1. Hạn chế các loại bánh kẹo

Ngày Tết, nhà nhà đều có nhiều loại bánh mứt bắt mắt và hấp dẫn khiến nhiều bé không thể kiềm chế được. Đây là những thủ phạm làm tăng lượng đường trong cơ thể bé nên chỉ cho bé ăn một lượng vừa phải. Sau khi ăn bánh kẹo cần vệ sinh răng miệng sạch sẽ để tránh nguy cơ sâu răng ở trẻ.

chuan-bi-bua-an-cho-tre-dip-tet1

2. Tăng cường rau xanh
Tết đến, nhà nào cũng đầy ắp các loại thực phẩm, thịt, cá, giò chả. Những loại thực phẩm này có lượng đạm và chất béo cao không tốt cho hệ tiêu hóa của bé. Bạn nên bổ sung các loại rau xanh để cân đối các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Rau xanh giúp quá trình tiêu hóa của bé tốt hơn, đồng thời hạn chế nguy cơ táo bón, nóng trong người. Bạn cũng có thể cho bé ăn thêm các loại đậu để đảm bảo dinh dưỡng.

3. Giữ nguyên nếp sinh hoạt như ngày thường
Vào những ngày Tết, bạn không nên thay đổi thói quen sinh hoạt cũng như giờ giấc ăn uống, ngủ nghỉ của bé. Dù bận cách mấy, bạn cũng nên cố gắng cho bé sinh hoạt và ăn uống theo đúng giờ giấc như ngày thường. Vì việc thay đổi thói quen sinh hoạt hàng ngày sẽ khiến cơ thể bé bị thay đổi và khó điều chỉnh sau những ngày Tết có thể dẫn đến tình trạng sụt cân.
Các loại nước ngọt, đồ uống có ga cũng không nên cho bé uống quá nhiều. Đây là thủ phạm khiến bé đầy bụng dẫn đến biếng ăn, chán ăn. Nên cho trẻ uống nhiều nước, ăn các loại trái cây có tác dụng làm mát để đảm bảo cơ thể có đủ nước.
Ngoài ra, có thể cho bé uống các loại sữa để bổ sung dưỡng chất và tăng cường chất đề kháng cho bé trong những ngày Tết.

Theo mecuti.vn

Bố TunTun

Đàn ông đã qua 29, cập bến 30, 1 vợ 1 con nhưng nhìn còn ngon lắm lắm. Thích đủ thứ: viết lách, chụp ảnh, du lịch, ngắm gái xinh lung linh không cần 360 độ. Ai cần người chém gió phụ, xin bấm vào Liên hệ! ;)

Loading Facebook Comments ...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>