Những thực phẩm cần tránh khi mang thai | Blog Làm Cha

Những thực phẩm cần tránh khi mang thai

Khi mang thai, bên cạnh những kiêng cử về đi lại, ngủ nghỉ sinh hoạt, thì việc ăn uống làm sao để bé yêu luôn an toàn là mối quan tâm hàng đầu của các mẹ bầu. Một số thông tin về những món ăn cần tránh dưới đây sẽ giúp mẹ bầu yên tâm hơn khi ăn uống mỗi ngày, để luôn khỏe mạnh trong suốt thai kỳ.

1. Thực phẩm sống
Nếu là tín đồ của những món ăn như phở bò tái, gỏi cá, sushi,… thì lúc này, mẹ nên nói lời tạm biệt đến các món ăn này. Bởi vì trong các loại thực phẩm chưa được làm chín kỹ có thể chứa các loại vi khuẩn như E.coli, listeria, campylobactor, salmonella gây sảy thai, sinh non, thai lưu. Vì vậy, mẹ chỉ ăn những thức ăn đã được nấu chín kỹ để bé yêu luôn được an toàn nhé!

2. Ăn quá nhiều đu đủ xanh, dứa, mướp đắng
Dù các loại củ quả này rất giàu chất dinh dưỡng nhưng nó lại chứa nhiều chất gây hại cho mẹ bầu. Trong đu đủ xanh và đu đủ chưa chín hẳn có chứa rất nhiều enzym và mủ có thể gây ra các cơn co thắt tử cung, dẫn đến sẩy thai đặc biệt là trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ. Vì vậy, mẹ bầu tuyệt đối không nên ăn đu đủ xanh, chỉ ăn đu đủ đã chín hoàn toàn vì nó có rất nhiều dưỡng chất tốt cho phụ nữ mang thai và cần thiết cho sự phát triển của em bé khi mới chào đời.
Trong khi đó, trong quả dứa (thơm) có chứa thành phần bromelain có tác dụng làm mềm tử cung, kích thích co bóp tử cung và sản xuất các chất gây phá thai. Không những thế, thơm là loại quả có tính nóng, có thể gây ra các dị ứng thưởng gặp như nổi mẩn ngứa, nóng ran người, các chứng táo bón,… không tốt cho sức khỏe mẹ bầu.

3. Ăn quả táo mèo
Táo mèo giá trị dinh dưỡng cao, lại có công hiệu tiêu hóa thức ăn và khai vị. Nó vừa chua vừa ngọt, rất “vừa miệng” đối với mẹ bầu, đặc biệt là những mẹ bầu đang giai đoạn nghén. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai không nên ăn nhiều loại quả này. Nghiên cứu y tế hiện đại đã xác nhận, táo mèo làm hưng phấn tử cung, có thể thúc đẩy tử cung co bóp. Trường hợp nghiêm trọng đủ để gây sẩy thai và sinh non.

4. Các loại gia vị cay, nóng
Các loại gia vị như thì là, hồi, hạt tiêu, quế, ớt…. hay những thực phẩm chiên, xào, thực phẩm có tính nóng khác đều không tốt cho phụ nữ trong thời kỳ mang thai. Tuy chúng ngon miệng, dễ ăn nhưng lại làm giảm bài tiết của tuyến tiêu hóa, dễ làm mất nước đường ruột dẫn đến táo bón. Sự xuất hiện của táo bón khiến mẹ bầu khó khăn khi đi vệ sinh, tăng áp lực ổ bụng, áp bức thai nhi trong tử cung khiến thai nhi bị khó chịu. Lâu dài khiến bào thai phát triển bất thường, dễ sảy thai, sớm vỡ nước ối, sinh non và các hậu quả xấu khác.

thuc pham can tranh

5. Các loại cá chứa thủy ngân
Các loại cá chứa thủy ngân điển hình như: cá mập, cá kiếm, cá thu, cá kình chứa một lượng lớn thủy ngân có thể sẽ khiến thai nhi chậm phát triển, gây ra các tổn thương não, ảnh hưởng đến quá trình phát triển toàn diện của bé khi chào đời.

6. Sử dụng trà thảo dược bừa bãi
Rất nhiều loại trà thảo dược như trà thì là, trà hoa cúc, trà cam thảo, trà mâm xôi… được cho là có tác dụng kích thích tử cung để chuẩn bị cho cơn co dạ con và sinh nở. Vì vậy, sử dụng những loại trà này khi mang thai sẽ có thể gây sảy thai, sinh non. Mẹ bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa trước khi bổ sung bất cứ loại đồ ăn, uống nào vào cơ thể để được an toàn nhất khi mang thai.

7. Chè và cà phê
Trong chè và cà phê đều chứa chất cafein, gây ảnh hưởng xấu tới sự phát triển của thai nhi. Khi mang thai, các mẹ, đặc biệt là các bà mẹ văn phòng vốn quen làm việc với một tách trà hay một cốc cà phê bên cạnh nên “cai” ngay thói quen này. Đặc biệt, trong 3 tháng đầu, khi thai kỳ còn trong tình trạng chưa ổn định, việc uống trà hay cà phê là điều tuyệt đối không nên.

8. Rượu, đồ uống có gas
Mẹ bầu nên tuyệt đối không nên uống rượu, các thức uống chứa cồn, đồ uống có gas vì nó có thể gây ra các dị tật bẩm sinh cho thai nhi hết sức nguy hiểm. Theo nhiều nghiên cứu nếu mẹ bầu uống quá nhiều rượu trong thời kỳ mang thai thì thai nhi sinh ra rất dễ bị các tổn thương thần kinh và có nguy cơ mắc bệnh đao rất cao.

Mẹ Tun Tun (tổng hợp)

Bố TunTun

Đàn ông đã qua 29, cập bến 30, 1 vợ 1 con nhưng nhìn còn ngon lắm lắm. Thích đủ thứ: viết lách, chụp ảnh, du lịch, ngắm gái xinh lung linh không cần 360 độ. Ai cần người chém gió phụ, xin bấm vào Liên hệ! ;)

Loading Facebook Comments ...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>